夏天常喝三个汤，清火祛湿，排毒解便秘，皮肤还闪亮亮！
2016/6/24 生活常识小窍门

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     苦瓜排骨汤的做法

    

     2、冬瓜汤

     夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

    

     冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里小编向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。

     冬瓜淮山蹄髈汤的做法

     食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

     做法：

     1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。

     2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

     3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

     4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

     3、莲藕汤吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。

    

     一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

     下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。

     百合莲藕梨汤

     食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

     做法：

     1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。

     2、把枸杞洗干净，放在一边。

     3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

     4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。

     5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

     6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

     喝百合莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好的治疗，还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

    

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    http://www.duyihua.cn
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