美国版“Angelababy”，E罩杯，大长腿都是怎么练出来的？
2016/8/26 女人美容养颜
如果说“Angelababy”
是无数宅男的女神
▼
那小编觉得她简直是宅男的“刚需”
↓
随便多看几眼都能石更
↓
她叫helga，一名赤手可热的model
一个人的出名不是没有原因的
你瞅瞅，你瞅瞅，
这傲人的胸，虽没有H杯
但这「匀称光滑」的感觉就是一个字“美”
↓
再瞅瞅，再瞅瞅，
这、这腹沟+马甲线
怎么可能不「逆天走红」~
↓
没瞅够，这还有
就这「蜜桃臀」真是美出了天际
↓
比起那些只练臀、练胸的美炸了
比起那些满脸「玻尿酸」的锥子脸美翻了
↓
所以你，
「要胸、要臀、要腹沟」
就要这么练、好身材都是练出来的
减肥药的捷径皮肤松弛你要么？
抽脂的结果皮肤凹陷你要么？
自己胡乱减下来的烂体质你要么？
↓
当然没有人天生就有天生的火辣身材
Helga当然也不例外
想知道她是按照什么练的么？
往下看
↓
动作1：俯撑左右侧点髋 10-20次
动作2：仰卧两头起抱球 10-20次
↓
动作3：俯撑收膝 10-20次
↓
动作4：坐姿左右转体 10-20次
加微信号shou806教你轻松瘦到90斤
↓
动作5：仰卧负重卷腹 10-20次
↓
动作6：直臂俯撑左右交替侧提膝 10-20次
↓
动作7：仰卧半身卷腹 10-20次
↓
动作8：侧卧卷腹 10-20次
↓
动作9：仰卧交替举腿 10-20次
↓
动作10：下斜仰卧起坐 10-20次
↓
动作11：坐姿收腿 10-20次
↓
动作12：侧身支撑体侧屈 10-20次
↓
动作13：仰卧双脚交替交叉 10-20次
↓
动作14：悬垂提膝 10-20次
↓
动作15：倒挂卷腹 10-20次
↓
动作16：双臂支撑提膝 10-20次
↓
好身材的秘诀
我今天可是毫不吝啬的给你了
别老说我没干货
你「看完不练」
能有好身材我才真的是奇了个怪!
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
下面是2016最HOT公众号
好像只有你没关注了
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
女人说话技巧
ID：UU8017
▲长按二维码“识别”关注
简介：话说好了,什么事都不难!掌握好说话技巧,你就是人气魅力女王!
最美穿衣搭配
ID：lovepic
▲长按二维码“识别”关注
简介：三分天注定,七分靠打扮!学会服饰搭配,提升你的气质与美~
神秘风水命理学
ID：UU6004
▲长按二维码“识别”关注
简介:全世界最顶尖的风水算命知识;改运旺运惊喜连连;转运好运有本大师帮忙!
智慧女人心计学
ID：UU8018
▲长按二维码“识别”关注
简介:心计是一门学问,一种智慧.心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则,做一个睿智的女子
每天学点投资理财
ID：LiCai500
▲长按二维码“识别”关注
简介:生活中的投资理财知识,,一些你没注意的赚钱项目及赚钱的门路,有钱人的生活投资.
教你简单扎头发
ID：toufa800
▲长按二维码“识别”关注
简介:平发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
教你驾驭男人
ID：nanrenxin5200
▲长按二维码“识别”关注
简介:人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@教你驾驭男人 教你轻松搞定他!
学做精致女人
ID：xzjznr
▲长按二维码“识别”关注
简介: 做个精致女人;纯粹;有品味;平和;真挚;最是那一低头的温柔!做女人;必须精致!
教你健康养生
ID：UU3800
▲长按二维码“识别”关注
简介:年轻不养生，老来养医生。关注养生，百病不生。
女人美容养颜
ID：nrmryy
▲长按二维码“识别”关注
简介: 关注我，让自己每天漂亮一点点，养眼多一点点。
最牛逼的视频
ID：UU3900
▲长按二维码“识别”关注
简介: 每天搜集全球最最牛逼视频，不关注我你都不知道这个世界有多牛逼!
http://www.duyihua.cn
返回 女人美容养颜 返回首页 返回百拇医药