山楂搭一宝：甩9斤瘦腿消水肿、抗皱养颜、刮油减脂瘦到底！
2016/9/20 减肥瘦身学堂

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     坚持1周效果极好

    

     饭后半小时喝菊花山楂茶，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。

     原料：干山楂10g 干菊花2.5g 辅料：清水800ml-1000ml

    

     菊花山楂茶的做法步骤:

     1. 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗也可以!

    

     2. 锅上火加入清水800ml，

    

     3. 加入山楂，

    

     4. 大火煮滚后转小火约10分钟

    

     5. 最后加入菊花煮沸，即可关火。

     小贴士：

     这款菊花山楂茶中的菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，能疏解感冒发烧、眼睛肿痛、消肿疔疮，对高血压的头晕头痛、肾气不足所造成的目眩眼花作用亦明显；因能调理血管运动中枢，扩张外周血管，有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。

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