站着就能减掉水桶腰，仅仅这4个动作！男女通用!
2016/9/20 减肥瘦身学堂

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     腰腹部是最爱堆积赘肉的部位了，粗腰大肚子让不少MM苦恼不已，怎么才能减掉这恼人的赘肉呢？

     今天跟大家分享一下瘦腰减肚子的好方法，帮助你摆脱“大肚婆”称号!

    

     腰粗肚子大？其实只要站着就能减掉水桶腰，仅仅这4个动作!那就一起来做做看吧!

     Step.1

    

     Step.2

    

     Step.3

    

     Step.4

    

     这么简单的动作，还有什么理由光收藏不做!!

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