「匠道说酒」怎样喝酒才不伤肝

「匠道说酒」怎样喝酒才不伤肝
2016/7/12 匠道黑枸杞酒

Hi，大家好，我是匠道君，今天跟大家分享一些有关如何喝酒不伤肝，和酒后护肝的一些小知识。

炎热的夏天来了，小伙伴又约在一起去大排档边喝酒，边烤撸串，边看球赛。再不久，奥运会也要开幕了，小伙伴们又得开始疯狂起来了。在夏天喝酒不仅要注意减少酒精伤害，还要做好肝脏排毒、护肝等工作。匠道君有一些喝酒不伤肝的小妙招：

夏日炎炎，温酒才佳

虽说夏日炎炎，但是白酒和黄酒如果加热后再喝，口感更佳，同时也可以挥发掉一部分沸点较低的醛类有害物质，减少对身体的有害成分。

不要空腹喝酒

空腹状态下喝酒，或者连干几杯，会导致体内血液中的酒精浓度瞬间上升，很容易进入危险的麻痹状态。而一边进食一边喝酒，使酒在胃内停留时间长，酒精会受到胃酸的干扰，吸收也较慢，所以我们常常说不容易醉酒。

切忌大口干和一口闷

喝酒要小口小口、慢慢的喝，可以稍缓一下，而且不要同时喝碳酸类饮料，例如汽水、可乐等，这样会加快我们体内吸收酒精的速度，产生伤害。

喝酒时可多吃豆制品和蔬菜

在喝酒时，豆制品中含有的卵磷脂，以及蔬菜中含有的抗氧化剂、维生素，都能对我们的肝脏起到保护作用。

果汁才是醒酒的

我们常常有误区，认为喝完酒后喝杯茶是解酒的，实际上茶水是不解酒的，反而会加重头痛和醉酒感。但是果汁，特别是橙汁、苹果汁，因为内含丰富的果糖，可以帮助酒精更好的分解，解酒效果更好。

混进伤身

混酒容易醉酒，因为各种酒的成分和含量都不同，混饮后，会引起一些化学变化，饮后产生不适、头痛、昏醉等现象。

多喝白开水

    喝白酒时候，可以常备一杯白开水，多喝白开水有助于酒精尽快随尿排出体外，减少醉酒感。

     除了喝酒的时候注意护肝外，我们还应该如何为肝脏排毒呢？

     按压肝脏排毒要穴

人体肝脏排毒要穴是太冲穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷位置。中医建议用大拇指按揉3—5分钟，感到轻微酸胀就可以。我们可以两只脚交替着来按压。

吃青色的食物

青色食物能通达肝气疏肝、解郁、缓解情绪，排出肝脏毒素。推荐吃青色的柠檬和橘子，喝连皮做成的青柠檬水或青橘子果汁。

枸杞可提升肝脏的耐受性

枸杞既可以排毒，也可提升肝脏抵抗毒素能力，能很好地保护肝脏，并提升肝脏对毒素的耐受性。

当然，如果大家觉得麻烦，或者没有时间做这些排毒工作的话，匠道君还有一个好建议。那就是选酒的时候谨慎一点，选择酒体较为健康的。比如匠道黑枸杞酒，本身枸杞就是可以排毒，保肝护胃的。而且匠道酒好喝不上头，口感浓郁，非常适合日常饮用。这样好喝又不伤肝，岂不一举两得