女人体寒到底多可怕！连范爷都看的养生秘籍！
2015/5/7 科尔口腔
1女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2女性防寒小窍门①每日喝2千—3千毫升白开水;
②日照充足时进行户外活动;
③早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;④食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;⑤天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;⑥喝红茶可抗寒;⑦早晨喝热粥，如小米粥。3女人经期十三禁忌一禁：剧烈运动和重体力劳动； 二禁：贪食生冷； 三禁：吃得太咸； 四禁：饮咖啡、浓茶； 五禁：过量饮酒。； 六禁：活血化淤类药物； 七禁：紧身衣裤； 八禁：游泳和盆浴； 九禁：捶打腰背； 十禁：贸然拔牙； 十一禁：高声唱歌； 十二禁：情绪失控； 十三禁：性生活。
4生气对女性的伤害①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑；②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫；③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调；④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老；
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
5女人贫血吃什么补血最快①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡； ②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效； ③面筋：含大量的铁质； ④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等； ⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等； ⑥萝卜干：铁质含量高。6奶茶：女性心脏的隐秘杀手
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
7爱美的MM一定要看①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;
②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;
④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
8祛除雀斑有妙方脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。9魔法痛经治疗法生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~105大养生补血食谱告别痛经①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;
②、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
③、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;
④、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
⑤、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
1110种女人最易得乳腺癌①乳腺增生多年不愈；②反复做人工流产手术；③常用激素类药品或化妆品；④有乳腺癌家族史；⑤未哺乳或哺乳过长；⑥肥胖或过多摄入脂肪；⑦精神抑郁，经常生气，心情不好；⑧反复长期接触各种放射线；⑨独身未育或婚后不育；⑩13岁前月经初潮或绝经晚。
12经期不宜食哪些寒凉食物?大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧!13女性肾虚症状①早上起床常有头发掉落;②体重有明显的增加或下降。③记忆力下降;④进食甚少;⑤晚上常睡不着;⑥尿频现象;⑦生理需求下降;⑧工作情绪始终无法高涨。⑨工作1小时后，身体怠倦;⑩乳房松弛；皮肤干燥，出现斑纹。月经不调。14对女人有益的五种怪味食物①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)
②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)
③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)
④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)
5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
15女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!将本文分享给你爱的人或者你的闺蜜把!觉得不错点个赞!
责任编辑：科尔口腔 图片来源网络!
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