女人每天喝， 40岁像18岁身材， 腹胀水肿消失了！
2016/3/1 瘦身

    

     请加小编私人微信号：xywjyj和小编做朋友!更多精彩内容就在朋友圈

     大冷的冬季我们应该通过什么样的冬季健康减肥食谱可以在滋补身体的同时，也可以瘦身减肥呢?

     下面呢就为大家带来了3款滋补瘦身汤的的做法，在滋补身体的同时还能瘦身。

    

     1.冬菇菠菜减肥汤

     减肥汤所需材料：

     冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

     减肥汤所的具体做法：

     1、先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。

     2、然后，在热锅放点油，爆香姜片

     3、接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。

     4、放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

     瘦身减肥原理：

     因为冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。

    

     2.皮蛋黄瓜汤

     减肥汤所需材料：

     皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水

     减肥汤所的具体做法：

     1、皮蛋剥壳后切瓣，黄瓜去皮后切成薄片。

     2、锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。

     3、这皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。

     4、加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。

     Tip：你也许会奇怪皮蛋怎么可以和黄瓜一起烧汤？？？但是烧出来这汤真的很美味。O(∩_∩)O哈!

    

     3.一品芋头汤

     减肥汤所需材料：

     芋头半斤，干贝4粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。

     减肥汤所的具体做法：

     1、芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。

     2、猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。

     3、将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。

     4、坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。

     瘦身原理：

     在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。

     有人说美丽的女人天生就是尤物，美丽而又温柔可爱的女人更是尤物中的极品了。她温情脉脉，如一缕清风拂过，令人心旷神怡；她娇媚可人，似一枝梅花初绽，令人赏心悦目。

     (本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

    

    

     长按指纹→选择【识别图中二维码】→即可关注

     瘦身微信号 :

    abshouabsh

    

     护肤小知识微信号 :

    mlnrhf01

    

     我们都爱萌宠 微信号 : wmdamc

    

     穿衣美容微信号 :

    cymr0083

    

    

     精彩电影微信号 :

    jcdy08

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 瘦身 返回首页 返回百拇医药