瘦腿难 腿粗怎么办 四个动作让你轻松变苗条美腿！
2016/3/20 瘦身
现在很多菇凉们都是要风度不要温度，天气转凉了街头还是很多穿着漂亮裙子的mm。让天生腿粗的小编好是羡慕，于是扒拉出一组快速瘦腿操分享给同病相怜的菇凉们。
只要每次做2-3组，每天坚持的话，让你一个月变苗条美腿。
动作一：平躺在瑜伽垫上，双腿重叠合拼。一边腿上下摆动，轮流换腿。
发型对了,穿什么都好看天天让你好的微信 zatoufa01
动作二：准备动作如上，一边腿前后摆动，轮流换腿。
动作三：准备动作如上，一边腿上下摆动，注意在往下的时候，小腿要弯曲。
动作四：双手支撑在瑜伽垫，双腿跪下，将一边腿向后伸直。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
穿衣搭配
微信号：mncydp
▲长按二维码“识别”关注
简介:漂亮是一种态度。女人三分长相，七分打扮
瘦身
微信号：abshou
▲长按二维码“识别”关注
简介:瘦的健康美的自然，教你健康减肥轻松瘦身
护肤小知识
微信号：mlnrhf
▲长按二维码“识别”关注
简介:专业解决皮肤问题，关注我就是要你“好看”!~
我们都爱萌宠
微信号：wmdamc
▲长按二维码“识别”关注
简介:最可爱，最搞笑，最萌的宠物乐园
创意生活馆
微信号：chuangyibushenghuo
▲长按二维码“识别”关注
简介:做您生活的贴心小秘书
旅游
微信号：lvyoujuloubu
▲长按二维码“识别”关注
简介:足不出户带您领略世界各地的名胜古迹
http://www.duyihua.cn
返回 瘦身 返回首页 返回百拇医药