陈妍希从“鸡腿菇”到时尚女神瘦下来你就赢了

陈妍希从“鸡腿菇”到时尚女神瘦下来你就赢了
2016/3/29 瘦身





     前几天的巴黎时装周，昔日的“鸡腿菇”陈妍希着实是在众人的面前惊艳了一把。艾玛，她本来不是长得珠圆玉润犹如灌汤包一样可爱的嘛？怎么画风突然就变了呢!

     在我们的印象中，“鸡腿菇”的形象一直是这样的↓

     又或者是这样的↓

     灿烂的小笼包

     再看看人家现在的画风：

     看看这胳膊，看看这腰，看看这背再看看这腿，真是“鸡腿菇”一秒变金针菇了呢!

     减肥变女神

     原来人家真的有努力减肥!果然，没有减不下去的baby face，没有赶不走的婴儿肥!只要你想，你也可以瘦瘦瘦!

     运动自然瘦

     这几天，又是A4腰又是B5腰，有本事再来个A5腰嘛!很多女明星天天都在微博秀身材，上热搜，人家都在抓紧锻炼身体狂健身，就希望能早日练出好身材。再低头看看自己，眼瞅着现在天儿就热了起来，大家身上的衣服脱掉一件两件之后…艾玛!肉都要藏着不住了!看看自己的身形，着实比去年“宽厚”了不少，简直是一个大写的尴尬。再这么胖下去夏天可就真没法出门啦，还想穿得性感可人？真是门儿都没有!赶紧看看人家女明星们的A4身材刺激刺激自己吧!

     张俪

     因为一个“A4腰”，让更多的人关注到了张俪的好身材。看看人家锻炼健身的样子，也真是real拼呢!翻翻她的微博，果然超爱运动!事实证明，好身材的背后一定充满了辛苦的汗水。

     张俪

     俗话说得好，想减肥？管住嘴，迈开腿。

     管住嘴，你真的能做到吗？

     对于想要减肥的人来说，好像控制饮食比运动锻炼要更加艰难。据说有不少人为了减肥真是对自己下了狠手，什么切胃、吃完饭抠嗓子眼吐…真是太可怕了!我们可不能这么干，我们要健康有效的减减减，要科学合理的瘦瘦瘦。

     先来看看女明星们都是怎么吃的吧。

     张馨予

     吃草的张馨予

     相比于有些女明星秀美食的时候只是拿起来放在嘴边的摆拍，或者是美食节目上假装的“大口”吃，张馨予还真的算是蛮实诚的。看着这一堆菜叶子都会觉得饿，更别提天天吃这些了。这真是对自己莫大的考验啊，不过也是，如果真的天天大鱼大肉吃甜点，怎么可能保持自己纤细的身材？只有真的忍住想吃肉想吃零食的欲望，才有可能让自己离减肥成功更近一步。

     张含韵

     监督瘦身

     小花从出道开始就一直是拥有肉呼呼的baby face，于是让她看起来更加的圆润可爱。去年参加真人秀的时候就能一直听她不停的说“哎呀我要减肥啦”，人家可不是光说说而已哦，看看人家的瘦身直播!还真是有魄力的很!而且人家还一边自己减一边教大家减，边吃边科普，超赞!

     迈开腿，教你如何运动最有效!

     相比于全身减肥，局部减肥看起来更有针对性，也更容易看到效果。既然现在大家都在拿腰说事儿，那我们就着重给大家讲一讲针对各位小腰的锻炼方式，大家一起变A4!

     陈意涵——卷腹

     元气美少女

     元气少女陈大发来咯!一分钟轻轻松松做57个卷腹惊呆众人的超能girl，不知道对于她来说还有什么运动做不到!卷腹作为最普遍的腹部运动之一，主要是要锻炼腹直肌。如果你也想拥有硬邦邦的腹肌和漂亮的马甲线，那么卷腹就是你一定不能错过的那项。

     具体做法：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于脑后。动作过程中保持下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动至最高点，再缓慢降低至起始姿态。

     如过你在平地做卷腹做得得心应手，想要挑战更高level的话，那么不妨躺在健身球上做做看，这样能够有效锻炼你的上腹部，防止腹部脂肪堆积，让你的小肚子便平坦哦。



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     小编有话说

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