最能吸引男人的身材,你有吗?
2016/5/2 瘦身

    

    


     有一种身材叫“沙漏”,这种身材可以用绝版来形容,也是最能吸引男人的身材

    

     有一种身材叫“沙漏”,这种身材可以用绝版来形容,也是最能吸引男人的身材

    

     完美的沙漏形身材,上下半身都十分结实,表现在肩部、胸部比较宽厚丰满,腰胯及臀部较大。胸围和臀围必须是同一个Size,且腰身纤细,是一种丰满中不失窈窕的性感身材

    

     耳熟能详的沙漏身材有美国社交名媛卡戴珊,没有这身材应该很难成为美国社交名媛吧。

    

     还有之前推送的《古巴女子天然巨臀走红,叫板金.卡戴珊》这篇文章中的古巴美女凯西,同样也拥有沙漏型身材

    

    

     国外的妹子,看起来还是比较壮实,一般国人的审美观很难接受。像卡戴珊、凯西这种应该不是国人的菜,下图这种沙漏型身材应该是大家的菜。

    

     这种身材的关键是腰细,腰腹部没有多余的脂肪。其次,在一系列跨文化研究中,不同年龄的男性都认为腰臀比0.7的沙漏型身材女性最有魅力。这种0.7的腰臀比比拥有丰胸和美腿的女性,更容易获得男性青睐。

     腰臀比怎样算?

     腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥胖的重要指标,也是评价女性吸引力的重要尺度

    

     腰围测量:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。

     臀围测量:臀部向后最突出部位的水平围长,用软尺测量。

    

     女生们看完可以用皮尺给自己量一下,看看是不是0.7的腰臀比。男人看完也可以给自己量一量,看看自己的腰臀比是否处在正常范围。

     如果不是0.7的腰臀比的女生就要加油了,脸蛋爹妈给,身材自己造!上文已说过,这种身材的特点是腰细,腰腹部没有多余赘肉,因此减缩腰腹部脂肪相当重要。

    

     首先,要通过有氧运动来降低身体脂肪含量。比如慢跑、快走、跳绳等。建议每周锻炼3次,每次30-60分钟左右,坚持6周就可以看到效果

     其次,是提高腰腹部肌肉质量,以及增加腰腹部肌肉含量。不知道大家有没有发现,经常运动的部位,脂肪相对较难堆积。一般,肌肉多的部位脂肪相对较少

    

    

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