?9个全身燃脂动作?练完瘦3斤！
2016/5/26 瘦身

    

    

     已经开始穿裙子咯~

     好多姑娘都留言

     说急切需要快速瘦三斤!!!

    

    

     于是呐

     今天小编就来给你们推荐一套动作

     让你快速瘦!瘦!瘦!

    

     箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿

    

     每组30个，循环3组。

     每日必做可燃烧全身脂肪!!

     好身材必有好心情，走起!

     Step1

    

     Step2

    

     Step3

    

     Step4

    

     Step5

    

     Step6

    

     Step7

    

     Step8

    

     Step9

    

     ·END·

    

    

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