?什么方法瘦肚子最快,久坐的MM尤其要看看
2016/7/14 瘦身

    

    


     什么方法瘦肚子最快,久坐的MM尤其要看看

     想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢?下面就跟着小编一起来看看!

     方法1:饭后站立半个小时

    

     饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。

     方法2:站立扭腰

    

    


     空余时间起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。

     方法3:洗澡按摩

    

    


     洗澡时,双手合十放在肚脐部位,然后顺着时钟的方向大大的画圈,从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气,越往左侧越慢,而且力气渐渐开始减弱,反复做这个动作1分钟。

     方法4:进食减肥

    

    


     每天用冬瓜适量煮汤喝,可以利尿,白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料,能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

     方法5:转呼啦圈

    

    


     摇呼啦圈可消耗大量热量,促进脂肪的燃烧,做呼啦圈运动时不宜太快速,次数根据个人情况而定。

     想要赶走腹部的脂肪,这些方法就非常有效,想要见效就要坚持不能半途而废哦!

    

     版权归原创者所有,如有侵权请及时联系

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

     ▼ ▼ ▼

    

    

    
穿衣搭配


     微信号:mncydp

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:漂亮是一种态度。女人三分长相,七分打扮

    

    

    

     瘦身

     微信号:abshou

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:瘦的健康美的自然,教你健康减肥轻松瘦身

    

    

     护肤小知识

     微信号:mlnrhf

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:专业解决皮肤问题,关注我就是要你“好看”!~

    

    

    

    


     我们都爱萌宠

     微信号:wmdamc

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:最可爱,最搞笑,最萌的宠物乐园

    

    

     创意生活馆

     微信号:chuangyibushenghuo

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:做您生活的贴心小秘书

    

    

     旅游

     微信号:lvyoujuloubu

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:足不出户带您领略世界各地的名胜古迹

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 瘦身 返回首页 返回百拇医药