从57kg减到57kg，她是最完美的逆袭
2016/7/19 瘦身

    

    

    

     在荷兰有这样一位妹纸

     坚持减肥两年了

     体重却一!斤!没!掉!

     听起来像是一个悲伤的故事

    

     然而

     减肥前她是这样的

     ▼

    

     减肥后...

    

     她是这样的

     ▼

    

     没错

     是同一个人

     相隔两年时间

     体重一斤没掉

     她却完成了赤裸裸的逆袭!

    

     这是她前后两年的对比

    

     身体比起之前小了整整一大圈

     而且看起来更有线条感、更紧致

     脸上的脂肪跟着也没有了

    

     其实原理很简单

     我们来看看之前网上流传特别广的一张图

     相同重量的脂肪和肌肉的体积对比

     ▼

    

     同样重量的肌肉和脂肪

     脂肪的体积约是肌肉的3倍大

    

     如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起

     那画面，就是这样的

     ▼

    

     妹纸深谙这一点

     所以她在减脂的同时

     进行了大量的力量训练

    

     对于女生来说

     力量训练不仅能雕刻出更好的线条

     并且还能增加身体的代谢水平，帮助减脂

    

     完全不需要担心练完会有很夸张的肌肉

     只会让你更苗条

    

     看看那些身材很完美的女神们

     没有一个不做力量训练的

    

     现在明白了么

     有氧减肥可以让你看起来很瘦

     而搭配一些力量训练

     则可以让你的身材看起来更Hot

    

     32岁的年龄，20岁的容貌

     这才是正确的打开方式

    

     要想身材更火爆

     力量训练很重要

    

     原来从57→57的逆袭

     也可以这么的美丽

    

     减肥成功后的她

     更是收获了自己的爱情

    

     故事到这里结束了

     所以这并不是一个悲伤的故事

     而是一个

     HAPPY ENDING

    

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     小编有话说

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