女生一旦开始健身了，一定会变美
2016/8/29 瘦身

    

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     女生一旦开始健身了，一定会变美。身体上，脂肪少了，全身更紧实了，皮肤也很有光泽有弹性。精神上，健身舒缓压力，人很放松自在，做什么都很有自信!

    

     运动减肥，往往一天也不肯浪费，生怕一天不动，没消耗的热量就马上变成脂肪了，导致产生运动焦虑症。其实大没必要，一周能保证3-4次40分钟左右的锻炼，其他的日子适当游泳、瑜伽等，再留一两天全休，适当控制饮食，坚持3个月，就会有成效。如果一天不休，极易受伤，然后被迫休息，被迫长肉。

    

     经常有人说，晚上健身不好，会影响睡眠的啦!然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机(刷朋友圈)。

    

     马拉松选手的牛逼之处在于，他们可以三个多小时不碰手机。

    

     没病也要体检，不渴也要喝水，不疲劳也要休息，不富也要知足，有理也要让人，再烦也要想通。最后一点也最重要：再忙也要锻炼!

    

     世界上最短的距离是从手到嘴。

    

     世界上最长的距离是从说到做。

    

     世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。学着踏实而务实，越努力越幸运。

    

     食物从口腔到胃部需要7秒。人的头发可以拎起3kg的重物。男性生殖器大小是拇指的3倍。大腿骨的硬度几乎和水泥相当。女人眨眼比男人眨眼多1倍。人直立不动时需要动用300块肌肉。女人读完此条时，男人还在看自己的拇指……

    

    

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