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2016/2/26 强迫症怎么办

    

     产后抑郁症是是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症的发病率在15%~30%。若是患上了该病就要积极的进行治疗了,我们除了要到正规的专科医院接受治疗以外,还得在日常生活中注意进行自我调节。

    

     抑郁症的调节方法

     一、转移注意力:若是我们在生活中遇到了严重的不愉快的生活事件,不要让自己的精力老是集中在这件事情上面。因为越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的时候甚至还可能会钻牛角尖,会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此,要适当的转移自己的注意力,将注意力放在愉快的事情上。

     二、主动求助:一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情,要知道当你需要求助的时候,就说明你是希望得到别人关注的,主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

     三、给自己充电:我们可以适当的变动生活中的内容,不要时时刻刻的关注孩子而忽略了自己,可以暂时的将孩子交给信任的人照顾,给自己放歌短假,哪怕是半天也行,让自己放松一下。

     四、其它方法:我们还可以找好友或是亲人进行交流,将自己的想法都告诉他们,尽情的宣泄自己不良的情绪。要懂得自我欣赏,要多看看自己的有点,多看事物的好处,不要被不好的事情影响了对自己的判断。虽然女性在生产以后不适合做剧烈的运动,但是,适当的放松活动还是很有必要的,如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面等。

     成都安定医院专治产后抑郁症

     “AD脑神经平衡疗法”是成都安定医院医生组,历经7年研发而成的治疗产后抑郁症的医疗成果,是国内同时获得了世界精神病学会(WPA)研究中心、中华精神康复委员会等机构一致认可和推崇的技术疗法。

     检查设备

     成都安定医院采用“KS脑神经断层扫描仪”,这是美国的脑电断层扫描探测信号处理技术,通过对患者脑部神经进行断层扫描,快速针对病情、病因和病理进行全方位检查,准确检测和发现脑神经元异常,准确检测出脑神经元损伤程度,深度圈定脑神经病变的所有诱因,最后根据数据将脑神经中的“易感基因”以动态形式完全呈现在电脑屏幕上方。医生再根据数据来进行分析治疗。

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     关于我们:成都安定医院研究院

     成都安定医院研究院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院,医保定点单位。

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