每天晚上失眠什么原因,什么原因导致失眠
2016/2/29 强迫症怎么办

    

     更年期是我们都要经历的阶段,由于很多人对这个阶段还不是很了解,因此,就经常会出现很多的问题,如失眠、多梦、烦躁、焦虑等。而女性就特别容易在更年期失眠,我们如果要对其进行治疗的话,就得了解其出现这种现象的原因。

    

     失眠的原因

     一、心理反应:女性随着年龄的增大,耐心就会显得愈加不足,很容易被激惹。一些女性都能够明显的感觉到自己以前看的惯的事情,现在开始挑剔、看不惯。当这样的情绪产生以后,也是会产生失眠的。

     二、内分泌变化:由于女性的卵巢功能衰退,雌激素就会减少,内分泌就会发生变化,女性就很容易会出现心悸、胸闷、忧虑、易激动、记忆力减退等现象。

     三、夜间潮热、盗汗等症状:突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

     四、压力过大:随着我们生活压力的逐渐增加,社会和家庭中我们所要承担的压力也在增加,越来越多的女性开始成为家里的经济支柱,压力越大,就越是容易失眠。

     治疗更年期失眠的疗法:“AD脑神经平衡疗法”

     成都安定医院作为四川省精神疾病研究基地、四川省睡眠障碍课题研究临床医院,始终致力于各类精神疾病的专业防治研究,2005年联合了国内外的近百名临床医学家和医学科学家组成科研组,历时7年不断的潜心研究和探索,研发出了精神疾病的整体解决方案——“AD脑神经平衡疗法”。

     医生提醒

     当您心情烦躁、胡思乱想、静不下来时,试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5—10分钟,帮自己冷却一下过热的脑袋。保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

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