成都市失眠医院哪个好 成都能看失眠症的医院
2016/4/8 强迫症怎么办

     失眠症早就已经不断的出现在我们的生活之中了，当其出现的时候，我们只有及时的对患者进行有效的调节和治疗了，才能够帮助患者拥有更好的睡眠质量。可有的人并不愿意到医院接受正规的治疗，这时候如果还不懂得怎么调节失眠的话，则很有可能会加重病情了。那么，总是失眠的调节方法有哪些呢？

    

     一、足部保暖：特别是在寒冷的冬季，据研究表明，双脚凉的妇女睡眠质量要比足部舒适暖和的妇女要差很多，因此，我们就可以在睡前的时候好好泡个热水脚，然后再穿着厚袜子睡觉，更容易入睡。

     二、晚上不打扫：有的人白天的时候都在忙于工作，只有晚上的时候才有时间来打扫房间，这时候，一些人就会使用喷雾剂或是化学清洁剂，要知道这些东西都可能会刺激我们的呼吸道，影响睡眠质量的，因此，我们可以在早上的时候打扫卫生。

     三、花卉过敏：若是您真的很喜欢花卉的话，那就只能够摆放郁金香，因为其它的花卉很可能会引起过敏的反应。

     四、卸妆睡觉：现在的很多女性由于应酬交际需要化妆，晚上回家的时候，由于太过疲惫，便不想卸妆了。若是带着化妆品睡觉是很容易会导致皮肤发炎的，因此，睡觉前一定要擦掉化妆品。

     以上的方法只能够暂时的调节失眠，并不能够真正的对患者进行有效的治疗，若是想要拥有更好的睡眠质量，还得到正规的专科医院接受科学的治疗才行。不同的人失眠的原因也是不同的，我们就得找出自身失眠的原因，将这些原因解除了，就能够在一定程度上帮助我们睡眠。

    

     成都安定医院设有开放式床位200多张，封闭式床位200多张，重点建设精神卫生中心、药物依赖、精神康复等科目，我院现由原成都市第四人民医院院长，曾任成都市司法精神病鉴定委员会委员李江中担任院长，汇集了大批国内外脑科学、心理学、精神学、中医学等领域的顶尖医生教授，对于失眠症的治疗有着非常丰富的临床经验，是您的最佳选择!

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     成都安定医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，医保定点单位。

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