如何游刃有余地过好一生？
2016/6/22 正能量收获

    

     We Are Young fun.;Janelle Monáe - We Are Young

     生活中，我们需要应对工作上的具体事务，同时也需要处理与家人、朋友、同事等之间的人际关系，其中的微妙之处该如何把控，从而得心应手地生活，游刃有余地驾驭一份工作？

     智商(IQ)固然重要，同时，情商(EQ)和逆境指数(AQ)的重要性也不容忽略。

    

     EQ speaks louder than IQ?

     EQ比IQ更重要？

     《生活大爆炸》中以谢耳朵为代表的几位男主角，都是IQ爆表EQ近零的典型例子。名校毕业，拥有异于常人的超高智商，并且在各自研究领域呼风唤雨，然而回到现实生活，他们便开始左右掣肘，甚至笑料百出。这都是EQ低带来的烦恼。

    

     While most investigations stated that both IQ and EQ determine an individual’s performance in life, there are also subtle evidences proving that IQ only takes up a small percentage. As a consequence, EQ tests have been widely added in interviews. It is believed that working skills can be trained yet personality cannot be shaped.

     大多数研究表明，一个人的表现取决于他的智商和情商，但同时也表明智商只占了很小的一部分。所以现在很多大公司在面试时已经开始考量应聘者的情商。因为工作技巧等是可以通过培训得到，但是一个人的个性却无法训练。

    

     Five categories of EQ

     EQ的五种分类

     Self-awareness —— In order to control your emotions, you have to be aware of them first. People who know themselves well have the ability to control their emotions, and feel more confident. Because they fully realize what they can do as well as what they have to avoid.

     自我认识——为了控制情绪，应该有很好的自我认识。那些对自我足够了解的人，可以更好地调解情绪，也更自信，因为他们知道自己能做什么，不能做什么。

    

     Self-discipline —— Those who can control their emotions are more likely to resist the temptation to indulge, to take responsibility for their behaviors, to accept changes, and to be open-minded.自我约束——可以控制自己情绪的人，能够抵抗冲动的诱惑，也能为自己的行为负责，会更好的适应改变以及接受新事物。

    

     Empathy ——Empathy is the ability to sense how others feel and how your behaviors affect them. Those who have empathy are perfect for the service industry, and they also make great mediators and negotiators.同理心——这是一种能够感知他人情绪的能力，也懂得怎么做能影响别人。有同理心的人很适合服务行业，也会是很好的中间人或者谈判者。

    

     Motivation —— Those who are unmotivated rarely meet their goals. However, motivated individuals are constantly striving to improve themselves until they reach the next milestone. They seldom get discouraged even when meeting the setbacks or disagreements.动机——那些没有动机的人很少达成目标。相反，有动机的人会不断进取直到抵达下一个里程碑。当碰到挫折或者反对意见的时候，他们也很少会气馁。

    

     Social Skills ——Social skills are important regardless of what positions you are taking. People who succeed in their careers always have the ability to communicate effectively. Good communicators are the key to conflict management, team management, and cooperating tasks.社交技能——社交技能和你从事什么职业无关，成功的人总能进行有效的沟通。无论是面对冲突、团队管理，或者是一些需要合作的任务上，良好的沟通都至关重要。

    

     AQ weighs the same

     AQ同样重要

     由此可见，情商可以在很大程度上决定我们是否在工作上有所成就。但这还不够，还有一种能力也至关重要，那就是逆境指数(Adversity Quotient)。

    

     就像IQ是衡量一个人智力的标志一样，AQ是衡量一个人可屈伸能力的指标。逆境指数是一个人对于生活的应激反应，尤其是碰到困难的时候。它可以衡量你在家里或者工作上遇到压力时候的表现，小到每天都可能发生的烦人琐事，大到一些真正棘手的麻烦。

    

     你越有弹性，也就能更有建设性、更有效地应对在工作生活中碰到的苦难。处理逆境的能力越好，你的情绪就会越稳定，沉着的处理正在面临的问题，积极的去应对，无论是在工作或是生活上都不会轻易被打垮。

     生活总要继续，困难也不会终结，好比游戏中的小怪兽，提高AQ就可以一直打怪升级，完美!

    

     How to improve AQ

     如何提高AQ？

     Listen to the responses to adversity. 倾听关于你所处困境的反馈。Explore all the origins. 寻找所有问题的源头。Analyze the situation. 分析具体的情况。Take actions. 行动。

     一个人的能力从来不是单一的，铸就成功需要智力、努力和毅力，缺一不可。在这个信息爆炸的社会，IQ 、EQ、 AQ三者同时兼顾才是王道。

     微信订阅号可以置顶阅读拉!更新微信至 6.3.16 版本，到公众号介绍页面打开「置顶公众号」，不再错过 正能量收获(ID：Gain_power)的每一次推送 =(￣▽￣*)b

    

    

     快快微信搜索ID：正能量收获关注后

     回复 “答案” 即可知道答案哦!

     或者长按下方的二维码识别后即可关注

     关注“正能量收获”，收获正能量

    

     人生需要正能量，这里有关于养生妙方、励志短文、行业资讯、吃喝玩乐、民生新闻、心灵成长等方面的新鲜资讯。多多接受正能量，塑造阳光心态，成就自我，惠及他人!

    http://www.duyihua.cn
返回 正能量收获 返回首页 返回百拇医药