减肥餐这样搭，让你好吃享瘦两不误！
2016/9/22 瘦身派

    

     减肥餐真的不止有沙拉

     这些低卡路里又美味的减肥餐你也可以试试哦~

    

     健康的早餐，不仅要蛋白质丰富，更要注意维生素的摄入。所以，可选择水果，因为早上血糖偏低，摄入果糖也不怕长肉哦。

    

    

    

    

     丰富的中饭可以选择粗粮，例如糙米和红薯，补充充足营养易吸收。

    

    

    

    

     晚饭也要吃的棒棒的。要知道减脂并不等于节食，适量的晚餐更能增加身体的新陈代谢机能，就这样吃也会瘦.

    

    

    

    

     或者可以试试外国一位健身达人的减肥餐食谱!可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康!坚持几个星期到几个月就可以看到效果了~

    

    

    

    

    

    

    

    

     努力一个月就可以看到效果啦～好身材秀一下～

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