震惊!!!节食减肥有多恐怖?看完她的身材你就知道了!
2016/9/25 瘦身派

    

     很多人提到减肥,第一反应就是我要节食,

     咳咳,其实小瘦当年也靠着节食瘦了10多斤,

     但是这种减肥方法真的好么,

     看看这个23岁的瑞典姑娘的经历,你就知道了!

    

     她叫Linn Strmberg,23岁,

     来自瑞典的卡尔玛,

     曾经靠节食减肥减到厌食症,

     身高162的她,体重只有36公斤!

    

     2011年,她对自己的身材不满意,

     想稍微减去一些重量,

     严格控制自己的饮食,每天只能摄入400卡的热量!

    

     为了减肥,她吃的很少,

     甚至连主食和含淀粉的食物(米饭和土豆)都不吃,

     根据自己的锻炼安排时间,

     给自己设置闹钟,每三小时进食一次。

    

     近乎苛刻的饮食习惯,

     让她患上了严重的厌食症和焦虑症,

     身体变得虚弱,并且承受着心脏骤停、

     脱发和生理周期紊乱……一系列病症。

     身材也变成了这样

     ▼

    

     整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿,

     脆弱的她随时都可能心脏骤停!

     2013年,妈妈和男友为了改变她的生活方式,

     鼓励她尝试举重疗法,运动健身,

     家人的担心让她下定了决心,走上了康复之路,

     接触后,便爱上了举重,

     她每周都会进行5-6次举重的锻炼。

    

    

    

     停止了有氧运动,

     和男朋友一起去健身房做力量训练,

     吃的食物也逐渐增多了,

     慢慢的恢复了健康的体魄。

    

     原本骨瘦如柴的她,

     有了肌肉和完美的线条和身材。

    

     现在的她改变了自己的心态,

     不再厌恶食物而是坚持锻炼。

     她在自己的博客上分享了自己的故事,

     也记录了自己的营养搭配餐谱:

     鸡肉、牛肉、鸡蛋、燕麦片、

     乳清蛋白、坚果脂和可可等。

    

    

    

     她坦言,是举重给了她莫大的帮助,

     为了健康的体魄她会一直坚持下去。

    

     我不好的时候你没离开,

     我更好的时候你依然还在!

     她感谢她的男友不离不弃,

     陪她一起度过那段灰暗的日子,

     鼓励她战胜困难,才让她恢复健康,

     甚至比以前更好!

    

     她现在的生活变得更加阳光,

     分享美景和心情,性格也乐观开朗起来。

    

     和男友度假的照片,美成了一幅画!

    

     从以前的厌食症患者,骨瘦如柴,

     变成现在拥有完美身材的健身女神!

     她用亲身的经历告诉我们:

     科学的训练方法和健康的饮食方式

     才是减肥的王道!

     (源自网络,如有侵权请立即联系删除)

    

    

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