这8个动作，减脂、提臀、瘦腿就是不减胸
2016/10/4 瘦身派

    

     这些动作减脂、提臀、瘦腿

     就!是!不!减!胸!

    

     「

     动作1

     半蹲跳

     」

    

     「

     动作2

     半蹲分腿跳

     」

    

     「

     动作3

     左后跨步单脚跳

     」

    

     「

     动作4

     单脚支撑屈膝后伸腿

     」

    

     「

     动作5

     箭步跳

     」

    

     「

     动作6

     半蹲+左右单脚蹲

     」

    

     「

     动作7

     单脚下蹲侧摆腿

     」

    

     「

     动作8

     左右跨步蹲

     」

    

     以上所有动作，

     10个为一组，每次做三组

     减脂、提臀、瘦腿，就是不瘦胸!

     (源自网络，如有侵权请立即联系删除)

    

    

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