最入心的一首唱诵！
2016/8/14 伽象天然橡胶瑜伽垫

     Moola Mantra指的吠陀经箴言。

     箴言就像是呼唤名字。当你呼唤一个人，他就来到你面前，并让你感受到他的存在。

     Moola Mantra：

     AUMSAT-CHIT-ANANDA PARABRAHMA

     PURUSHOTHAMAPARAMATHMA

     SRIBHAGAVATI SAMETHA

     SRIBHAGAVATE NAMAHA

     这个非常强有力的咒语，是合一大学的创始人巴关，在他3岁静心冥想时，突然一个巨大的黄金球出现在他面前，从他内在浮现出来的咒语。

     SAT-CHIT-ANANDA的意思

     SAT(存在)，整个宇宙都是自性的显现，一切万有，一切所是的存在，都是本性。但是SAT只是存在着，并不回应。

     CHIT(意识)，意识的智慧，智慧的意识。当“存在”开始回应，就称为“意识”。本性的特质是“慈悲、爱、智慧、喜乐、无限、力量......”意识会回应，回应的过程会展现真我本性的所有特质。

     ANANDA(喜乐)：狂喜，喜乐，法喜。真我的本质就是法喜。

     PARABRAHMA的意思

     PARA的意思是“超越”，BRAHMA的意思是“梵”，“梵”包含了神显化的三种特质“SAT-CHIT-ANANDA”，PARABRAHMA比BRAHMA更伟大，是更进化的“梵”。

     (注：真我本性为了经验自己，创造出二元世界的幻像。所有创造出来的物质，都是无常的，有生有灭。本性也在不断地进化过程中，不断超越。)

     PURUSHOTHMA的意思

     当本性采取人的形象化身为人，称为“PURUSHOTHAMA”。PURUSHOTHMA就是“神的化身”，神的化身也称为“AVATAR”(阿凡达)。

     (注：在人类历史发展的不同阶段，有很多高意识的化身，来到地球，帮助人类。比如老子、孔子、耶稣基督、佛陀等。爱因斯坦是科学界的阿凡达，而阿玛巴关是帮助人类觉醒的阿凡达。虽然这些圣者看上去和普通人一样，有着类似的肉身，但是内在的意识层次是不同的。)

     PARAMATHMA的意思

     ATHMA的意思是“自性的自我”，PARAM的意思是“高我，神性的高我”。神是如此的无限、浩瀚、广大。如此伟大的神，居住在每个个体的内在，我们“内在之神”称为“PARAMATHMA”。当“PARAM”居住在“ATHMA”之中时，就是我们内在最纯净的部分，称为“内在之神”。

     (注：我们常说“佛在每个人心中”，“每个人内在的神性是一样的神性”，就是指“内在之神”。常用的双手合十于胸前，彼此相互顶礼，嘴里说的“Namaste”的意思就是“向你内在的神性之光致敬”!因为每个人内在的神是平等的，就像我们都来自同一个大海，我们都是大海里的一滴水!只是相同的水装在形状不同的杯子里而已，所以我们看上去外表、习性各不相同，但是我们每个人内在的本质是一样的!)

    

    

     SRI的意思是“尊称”，表达尊敬之意

     BHAGAVATI的意思是“所有神圣母亲的面向，造物主女性的面向”

     SAMETHA的意思是“在一起，合二为一”

     BHAGAVATE的意思是“所有神圣父亲的面向，造物主男性的面向”

     NAMAHA的意思是“顶礼致敬”

     所以最后两句的意思是“和造物主的女性面向合二为一，向造物主的男性面向臣服顶礼”。

     Moola Mantra的每一句都在和“神”“自性本心”连接，和那个唯一的“整体”连接。

     所有的问题来自于--我们和本源失去连接，“分离感”是所有受苦的根源。“存在性受苦”--我们觉得和万事万物是分离的，但是那是个“幻相”，真相是，我们是一体的，万事万物都是一体的。

     当理解Moola Mantra的含义，在如此伟大的神面前，带着谦卑、臣服、感恩、恭敬的心唱诵根本箴言，就很容易和真我本性连接上。我们来自共同的本源，当和本源的意识连接上，所有的问题都不是问题了。(转自：王云琦理疗瑜伽)

     王云琦老师悉心总结出瑜伽唱诵的十八大要领如下：

    

     第一，气带动声音

     第二，气带动意念

     第三，吸气时横隔膜下沉

     第四，呼气时横隔膜上移

     第五，呼气时盆腔隔膜上移

     第六，呼气时喉腔隔膜上移

     第七，呼气时收腹收束，会阴收束，喉咙收束的末端时收肛向上

     第八，吸气时喉锁随吸气慢慢放松，越慢越好

     第九，呼气末端气息顺中经脊柱向上

     第十，根轮，生殖轮，腹轮，心轮，喉轮，眉心轮，顶轮

     十一，心始终守住腹部下方四寸

     十二，胸部放松

     十三，脖子放松，舒展颈项

     十四，舌尖随吸气向上向内

     十五，牙齿放松，面部放松

     十六，进入冥想

     十七，早上空腹，清空大小便最好

     十八，最好饭后三小时后练习，严格要求……六小时

    

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