我们能为环保做的事（1）：节约电能_范志红
2015/3/16 范志红_原创营养信息

     近来，环保成了人们越来越关注的问题。在环境污染面前，很多人总是以受害者自居，却忘记一个基本道理：污染企业因为我们的产品需求而存在，污染尾气因为我们的出行而产生，生活污水因为我们的家常起居而排放，还有大量的资源消耗因为我们的随心所欲而令环境不堪重负。虽然在各地政府的计划当中，降低5%的污染排放，显得是那么困难。但是，如果每个人都为环境做一点举手之劳的小事，减少5%的污染排放，减少5%的资源消耗，真的一点都不难。

     随着生活水平的提高，人均用电量迅猛增加，是造成环境污染的原因之一。在煤电完全实施清洁化工艺之前，节约电能，就意味着能有效减少大气污染的排放。其实，我们举手之劳就可以减少5%以上的生活用电。看看下面这些日常环保小事，你能够做到哪些？

     1.把夏天的空调温度调高到26-28度。如果能够忍受，减少开空调的时间和天数。

     2.购买节能型、能效高的家电产品。

     3.把家里的灯换成质量可靠的节能灯。不在的时候就随手关掉主灯。

     4.避免熬夜。每天早一个小时睡觉，早一个小时起床，可以节约一小时的照明电力。而且，关掉夜灯，早点入睡，能提高睡眠质量，还减少多种癌症的风险。

     5.不要让所有电器长期处于待机状态。既不节能，也不安全。

     6.不要总让冰箱超负荷运行。冷冻室别放那么满，反正附近的超市365天开门，随时可以买，何必自己花电费，浪费能源，还不得不吃长期冷冻的不新鲜食品呢？

     7.少坐电梯，多自己爬楼梯。很多人担心上下楼梯伤膝盖，其实虽然长时间下楼梯会给膝关节带来较重负担，但是膝关节尚未病伤、体重不太大的人上楼梯完全没有问题。爬爬楼梯，不仅节约能源，还能加强大腿肌肉力量，减少骨质疏松危险，顺便还能避免肥肉上身。

     8.选择在室外运动，而不是依赖跑步机。跑步机耗电，而且和室外跑步相比，会让腰和膝关节感觉不太舒服。在氧气充足的室外运动，和空气污浊的健身房相比，运动效果会更好，心情也更愉快。

     中国营养学会理事

     中国健康促进与健康教育协会理事

     中国科协聘科学传播首席专家之一

     中国农业大学食品科学博士 范志红

     祝您和您的亲友平安、健康、快乐!

    http://www.duyihua.cn
返回 范志红_原创营养信息 返回首页 返回百拇医药