“准妈妈”们，小心糖尿病来袭_范志红
2015/4/24 范志红_原创营养信息

     最新研究显示，全球女性妊娠期高血糖患病率高达16.9%，而发展中国家比发达国家这个问题更严重。要想预防妊娠糖尿病，女性要从孕前开始做起，做到平衡营养，健康饮食，运动健身。孕前不做体能准备和营养准备，怀孕以后又大吃大喝静态生活，无论对自己还是对后代都是难以弥补的损害。

     对于体力薄弱心肺功能差的准妈妈，如增重过快很容易发生妊娠期糖尿病，容易因巨大儿导致难产，不得不剖宫产，还容易出现产后出血及新生儿窒息等情况；有过妊娠糖尿病的女性，即便生育之后恢复正常，40岁之后患糖尿病的风险也几倍到十几倍地高于正常人,宝宝们将来患肥胖、糖尿病的风险也大大增加。

     因此女性在备孕时就应注意降低体脂肪，增加肌肉比例，吃控制餐后血糖的饮食。这样孕期才不容易患上妊娠糖尿病。

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     中国营养学会理事

     中国健康促进与健康教育协会理事

     中国科协聘科学传播首席专家之一

     中国农业大学食品科学博士 范志红

     祝您和您的亲友平安、健康、快乐!

    http://www.duyihua.cn
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