年轻,需要运动_范志红
2015/5/1 范志红_原创营养信息

     有人问我:年轻轻就讲养生,不拼命奋斗,怎能在社会上立足?大错特错了。一个从大学就能管住自己,坚持早睡早起,坚持运动健身,坚持吃好三餐的人,这种理性态度和意志力,会给他带来更多的成功机会。有了高效运作的代谢,充沛的体能,也能在未来轻松应对高强度工作,淡定迎接各种挑战。

     很多人自己不肯运动,也看不得别人去健身,非要说运动有各种害处,心理才觉得平衡。对付这些人的方法很简单:坚持下去,让健康效果说话!我们身体先健康起来,身材先苗条起来,气色先好起来,让别人羡慕去吧!跟或不跟,由他们决定。

     如果总是原谅自己,把合理饮食和运动健身推到明天,我们就会提前肥胖和衰老。随着年龄增长,我们的工作压力会越来越大,所以要把健康生活相关的事情放在更重要的日程上。——对于重要的事情,我们总是有时间去做的。所谓没时间,意思就是你觉得它不重要。

     如果您喜欢,请推荐给您的朋友和家人!

     中国营养学会理事

     中国健康促进与健康教育协会理事

     中国科协聘科学传播首席专家之一

     中国农业大学食品科学博士 范志红

     祝您和您的亲友平安、健康、快乐!

    http://www.duyihua.cn
返回 范志红_原创营养信息 返回首页 返回百拇医药