有关怀孕营养品的回答_范志红
2015/10/7 范志红_原创营养信息

     网友A

    孕妇吃益生菌制剂对胎儿有好处吗?如果您肠胃没有问题,医生没建议你服用益生菌药物,不要自己随便服用。肠道细菌是靠我们的食物残渣来养的,直接多吃蔬菜水果和五谷杂粮,多给肠道好细菌一些“食粮”,肠道菌群平衡就能有所改善。当然,酸奶是可以正常喝的,它不属于益生菌制剂。

    回复网友B

    怀孕时每天吃燕窝和花胶,能让出生的宝宝皮肤白皙吗?未听到有这方面的研究报告。即便是保健品,国家也没有批准过给胎儿美白这项保健功能,应当属于商业过度宣传。您相信黑种人天天吃燕窝和花胶就能变白的事情吗?对孕期而言,保证营养平衡,让胎儿正常成长发育才是最重要的。

    回复网友C

    孕期要不要补钙?吃了钙片之后便秘,怎么办?如果奶类、豆制品和深绿叶菜数量不足,难以凑够1000毫克的钙,可以补钙片。但钙片剂量大时可能出现便秘副作用。建议买200毫克一粒的钙片,早晚分两次用餐时服用,共400毫克,不易造成便秘情况。

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     中国营养学会理事

     中国健康促进与健康教育协会理事

     中国科协聘科学传播首席专家之一

     中国农业大学食品科学博士 范志红

     祝您和您的亲友平安、健康、快乐!

    

    

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