有关减肥的问题回答(2)_范志红
2015/12/11 范志红_原创营养信息

     网友A

    我身体其他地方都不胖,只是脸上有点婴儿肥。需要减肥吗?

     青春妙龄时,脸颊饱满,身材苗条。年长之后,脸颊瘦塌,身材臃肿。所以,千万不要因为“婴儿肥”而抱怨,因为这种状态是年轻时所特有的,也是健康活力的身体才能拥有的。——且肥且珍惜。

    回复网友B

    我上身非常瘦,都能看到肋骨,可是臀部和大腿太粗。节食减肥可以让腿瘦下来吗?如果只靠节食,即便瘦了之后,遗传的体型也不会改变。比如说原来是梨子的话,减肥后只是小一号的梨子而已。想改变遗传的身材比例,要靠健身塑形。

    回复网友C

    减肥之后怎样预防反弹?要想长期维持好身材,必须日常严加管理。腰围增加一两厘米,肌肉略有松弛状态,就要赶紧控制,节制饮食,增加运动。所谓防微杜渐。等腰粗腹圆才开始注意,不是身材管理之道。三天不练自己知道,十天不练家人知道,若一个月任性好吃懒动,人人都会看出来的。

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     中国营养学会理事

     中国健康促进与健康教育协会理事

     中国科协聘科学传播首席专家之一

     中国农业大学食品科学博士 范志红

     祝您和您的亲友平安、健康、快乐!

    

    

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