心情好肠胃才好——吃嘛嘛香
2016/6/10 健康养胃小窍门

     有一句话叫：“吃饭不积极，思想有问题。”大概我们每个人都有过这样的体验，当情绪不好时，看到餐桌上放着各种美味食物，也不会食之其味，这时候就说明我们的大脑已经将脾胃的需要给忽视了，肠胃需要工作的时候并没有给它“动力”，而是让它“空转”，这样时间长了就会对肠胃造成很大的损伤；还有一些人可能会采取极端的饮食方式，就是暴饮暴食，这时候他们会觉得只有通过大量的进食才能将他们不好的情绪得以平复。

     实际上，肠胃功能的改变的确可以称为人体情绪变化的“晴雨表”，而很多胃病的发病也是与人的心理，情绪都是息息相关的。

     人的肠胃其实是有“情感”的器官，它们的蠕动是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的。人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量地分泌，肠胃道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，从而有益于健康。相反，在恶劣情绪下进餐，则可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。如果长期在恶劣情绪下进餐，就会患各种胃病，最常见的有胃与十二指肠溃疡和慢性胃炎等。

     人体处在气血不正常的情况下，消化功能也会受到一定的影响。既然不良情绪不容易改变，那就改善自己的饮食情绪吧。饮食也是需要讲究情绪的。饮食时应该保持心情平静温和的情绪，这样才能有助于食物的消化和吸收。

     所以我们在进食的时候应该主动保持一个平稳愉悦的心态，把那些恼人、令人沮丧的事情放在一边，专心地吃饭。每吃一口，都要体会这其中的美味与营养，或许心情会更好些。如果脾胃功能好了，即使吃的是粗茶淡饭也是一种美味的体验。

     只有心情好了，才能让肠胃更好的工作，才能吃嘛嘛香，让你吃的更健康!

     PS:关注养胃微信公众号：jkyangwei 小胃每天为您推荐最新，最全面的健康养胃，养生知识。一次关注，终身受益，为您和您家人的健康保驾护航。

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养胃小窍门 返回首页 返回百拇医药