为什么说没有“脾劳”才能不“疲劳”？
2016/7/1 健康养胃小窍门

     疲劳是一种非常常见的临床症状，多由长期的工作紧张、竞争压力大、情绪不稳定和负性生活事件诱发。世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态。慢性疲劳综合征(chronic fatigue)则是亚健康状态的一种特殊表现，以持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征。中医认为，脾主肌肉，消除“脾劳”，就可以有效改善疲劳。这是由脾的生理功能决定的，主要包括：

     (1)脾主运化，指的是脾有主管食物的消化、吸收和运输各种营养物质的功能。其运化功能主要包括运化食物和运化水液两方面的功能。

     1)运化水谷精微：指食物经过胃的腐熟，初步消化后，下送到小肠进一步消化，在小肠“泌清别浊”的作用下，清的部分即食物中的精微物质由脾吸收而转输至肺，再由“肺朝百脉”的作用，宣布于心、肝、肾等脏器，化成精、气、血、津液，以营养五脏六腑，四肢百骸以及皮毛、筋肉等组织器官。由脾吸收的营养精微物质，是人类从事劳动、维持体温的能量来源，并为生长、发育、生殖提供新的原料，同时作为生成“气、血”的主要物质基础，所以中医学认为“脾为后天之本”和“气血生化之源”。

     2)运化水液：又称为运化水湿，指对水液的消化、吸收、转输及排泄。饮水入胃后，经脾的吸收，将水液中的津液首先向上输送于肺，在肺的作用下，将其中清的部分布散于全身而濡养各脏腑组织器官。浊的部分，一是经肺的宣发作用而输布于皮毛由汗液排出；一是经肺的肃降作用下达于肾和膀胱，成为尿液排出体外。

     (2)脾主升，是指脾气的功能是以向上升散为其特点。主要包括两方面的内容：

     1)脾主升清：是指精微物质的上升和布散。水谷精微等营养物质经吸收后，在脾的升清作用下，上输于心、肺，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。

     2)脾主升提：以维持机体内脏的正常位置。内脏组织器官，存在于腹腔内，都有各自的固定位置而不下陷，主要依赖于脾气的升提作用。

     (3)脾主统血是指脾能统摄、控制血液，使之正常地循行于脉内，而不溢脉外的功能。脾的运化功能健旺，气的固摄作用正常，则能统摄血液，使血液循行于脉内，不溢出脉外。正因为脾能运化水谷精微，给人体提供营养；又能运化水湿，不致形成水液潴留；同时，脾主肌肉，营养充分，所以肢体健壮，人体才不容易疲劳。

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