保护胃要靠自己
2016/7/9 健康养胃小窍门

     保护胃要靠自己,长久服用药物会造成胃黏膜损伤,可能会引发糜烂性胃炎、出血性胃炎以及胃溃疡等胃病。以下是能损伤胃黏膜的常用药物:激素类药,如地塞米松、强的松;解热镇痛类药,如阿司匹林、保泰松、消炎痛;抗菌类药,如红霉素等。在使用这几类药物时,要严格遵循医生的嘱咐,谨慎用之,以免对胃造成损伤。

     胃病是一种常见病,是可以预防和治疗的,只要养成好的生活习惯,胃就会恢复健康。在日常生活中需要注意一些禁忌,把不好的习惯戒掉。

     1.戒长期精神紧张

     长期精神高度紧张,就会通过大脑皮层影响植物神经系统,导致胃黏膜血管收缩、胃功能紊乱,促使胃酸和胃蛋白酶分泌过多,引起胃炎和溃疡的发生。临床研究证实,长期紧张焦虑以及精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率会明显较高。

     2.戒过度劳累

     无论是体力工作者还是脑力工作者,都不要过度劳累。因为过度劳累会引起消化器官供血不足,导致胃黏膜分泌失调,诱发种种胃病。

     3.戒饮食饥饱不均

     暴饮暴食对胃有很大的伤害,饥饿时腹中空空,胃壁很容易受到胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶的刺激,引发急、慢性胃炎或胃溃疡。暴饮暴食后胃壁会过度扩张,由于食物在胃中停留时间过长,也会容易造成急、慢性胃炎或胃溃疡,严重的会诱发急性胃扩张、胃穿孔。

     4.戒嗜烟成癖

     吸烟可以说是有百害而无一利,因为吸烟会增加胃酸分泌,令胃酸倒流及引起胃黏膜血管收缩,从而减少前列腺素的合成。前列腺素是一种胃黏膜保护因子,它的减少会使胃黏膜受到伤害,同时又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖也会诱发各种胃病。

     5.戒浓茶咖啡

     浓茶和咖啡都能够促使中枢神经兴奋,并通过神经反射和直接的影响,导致胃黏膜充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏,引发胃及十二指肠溃疡。

     6.戒狼吞虎咽的进食

     细嚼慢咽有利于食物的消化,相反,进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼进入到胃中,势必增加胃的负担。研究还发现,细嚼慢咽时唾液分泌增多,在保护胃黏膜的基础上,还可避免不良刺激物对胃黏膜的损害。

     7.戒睡前进食

     高质量的睡眠能让人全身松弛,身体的内外器官得到调节。但是如睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,消化系统还要工作,通往胃肠的血液供应增加,身体内外器官就会得不到调节。长期在睡前进食,容易诱发胃溃疡。

     8.戒不讲个人卫生

     幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具等多种方式相互传染。因此,讲究卫生,养成良好的习惯,使用自己独立的餐具、牙具,可预防幽门螺杆菌感染,从而可以预防多种胃病。

     9.戒滥用药物

     长时间的服用药物会损伤胃黏膜,引发糜烂性胃炎、出血性胃炎和胃溃疡。

     10.戒酗酒无度

     酒中含有酒精,酒精会使胃黏膜充血水肿,严重的甚至会引发糜烂出血而形成溃疡。长时间的饮酒还会损害肝脏,引发酒精性肝硬化。胰腺炎与酗酒有关,这些疾病反过来又会加重对胃的伤害。

     如果你想成为优秀的父母

     请关注这个号

     ▼

     父母育儿必学

     微信号:fmyuerbixue

    

     长安图片3秒,识别二维码关注

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养胃小窍门 返回首页 返回百拇医药