烧心：喝蒲公英茶灭菌又消炎
2016/7/17 健康养胃小窍门

     烧心是消化系统最常见的症状之一，对于多数人来说，最常见的原因是进食过快或过多，还有进食某种特定食物后，如酒、辣椒等，发生烧心现象，这是因为这些食物使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多进而引起烧心。常见于反流性食管炎、食管溃疡、幽门或十二指肠溃疡等病症，这其中以反流性食管炎最常见。

     反酸和烧心病因类似，其实大不同

     反酸和烧心经常会同时出现，这是因为胃酸分泌过多导致的，因此，很多人会把反酸和烧心混在一起，其实，二者还是很好区别的。

     反酸主要是感觉到喉咙、食道里有酸水向上冒，有时候烧得厉害，喉咙处也会有疼痛感；而烧心则是在胃部有灼热感，具体的位置在心口处。

     烧心、灼热各人感觉差别较大

     有的人感觉有吃辣椒一样的辛辣感，也有的就像是被火烫到了的烧灼感，还有的是被热水烫到的感觉。烧心的症状可单独出现，也可与上腹疼痛一并出现，常发生在餐后1小时左右，偶尔发生在夜间。

     蒲公英茶，有效杀菌治烧心

    

     烧心与反酸都是由于胃酸分泌过多造成的，因此，治疗反酸的方法，同样适用于烧心。不过我在这里针对烧心，再给大家推荐一个有效的蒲公英小茶方，使用起来非常方便。

     蒲公英有一定的杀菌作用，对于幽门螺杆菌导致的胃炎，蒲公英有很好的治疗效果，因此，饮用蒲公英茶，治好胃炎，就能从根本上解决烧心问题。蒲公英可以是采挖的新鲜蒲公英，也可以在药店买。

     【食方名】

     蒲公英茶

     原料：新鲜蒲公英适量。

     做法：将蒲公英洗净，放入水中煮沸，当茶饮用即可。也可把鲜蒲公英放入热锅中炒成茶，放在茶叶罐里储存起来，随时用热水冲泡喝。

     用法：每日饮用一次，随泡随饮。

     吃饭八分饱，避免烧心

     想要缓解烧心，先要注意日常饮食。进食有度，七八分饱就可以了，以免使胃内压力升高，横膈上抬，加重不适。平时要多吃利于消化的食物，少吃肥腻、高脂的饮食，少吃酸味和辛辣食品，少吃过冷或过热的食品，避免喝咖啡及可乐等碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷和芥末等。

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