甜咸混食更有利于脾胃
2016/9/1 健康养胃小窍门

     大量吃甜食会刺激胃酸分泌，无法补充胃液中盐分，所以很多人早餐如果只吃甜食，吃完后会觉得很甜腻，肠胃也不好受。

     同样的，只吃咸食，没有甜食进行调节，也会使味觉感受乏味，久而久之，会影响食欲。

     最科学的吃法应该是甜咸混食，如早餐喝甜牛奶，就要再配些咸面包或菜包子等同食；有人喜欢吃甜粥，也要配些肉包子或凉拌菜、榨菜等。

     要注意的是甜咸混食，咸食量少为宜。三餐中应主要以咸食为主，这样甜咸混食才可以调剂口味，并起到助消化、养脾胃的效果。

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