原来“胃”也爱凑热闹
2016/9/16 健康养胃小窍门

     当一家人心情舒畅，围着餐桌吃饭时，每个人的心态平和，咀嚼着自己爱吃的美食，谈笑风生，享受美食和亲情，气氛融洽，温馨无比。研究证实，当人们精神愉悦地进餐时，胃液的分泌也相对比较旺盛，可促使肠胃加快蠕动，有利于食物的消化和吸收，机体消化系统也会保持畅通无阻。营养学家研究指出：经常独自进餐的人容易患胃溃疡和十二指疡溃疡。

     有的人独自吃饭时，有时会边看书边吃饭，有时会边看电视边咀嚼，有时可能还在思考着不愉快的事情或没完成的工作。单独进餐的人心情若是不愉快，容易产生不良情绪，如紧张、烦恼、气愤等。而这些不良的情绪会极大地伤害消化系统，使人体胃肠的血管收缩，阻碍正常的消化活动，抑制胃中消化液的分泌，这对胃的健康来说是十分不利的。

     从胃壁分泌出的胃液中含有盐酸和胃液素，胃液可以使食物溶解和消化。胃壁在分泌胃液的同时也在不断地分泌黏液来保护胃壁不受胃液的侵蚀。

     但当一个人情绪不稳定，甚至孤独、苦闷、烦恼或愤怒时，胃壁的血管便自动收缩，血液循环变慢，保护胃壁的黏液的分泌也就相对大大减少，而胃液的分泌却不减少，此时极易导致胃壁穿孔，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。

     胃溃疡有的时候是长年累月的独自进餐造成的，也有的是在遭受沉重打击之后，在情绪异常波动的情况下进餐造成的，医学上称之为“突发性胃溃疡”。

     所以，在条件允许的情况下，最好和家人、朋友一道进餐，既其乐融融，又能吃得健健康康。

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