经常吃桂圆 可以养心安神治失眠
2016/9/30 健康养胃小窍门

     桂圆又叫龙眼、龙目、圆眼、益智、荔枝奴。《本草纲目》中记载桂圆味甘，性平，无毒，可以补脾益胃，具有养心安神的功效。主治五脏邪气，治厌食、食欲缺乏，还可以驱除肠胃中的寄生虫以及血吸虫。

     因为荔枝刚刚下市，桂圆就成熟了，所以南方人又把它叫做荔枝奴。桂圆怕冷，一般在白露之后采摘下来，经日晒火烤使其干燥，这样有便于保存。

     从性味归经上来说，桂圆可以入心、脾经。当人们思考过度时，所损伤的脏腑器官就是心和脾。脾主人的思考，那些过分思考的人，可以适当地吃一些桂圆，这样就能够补益心和脾，从而使它们气血两旺，不至于出现亏损的情况。

     桂圆气味：甘，平，无毒。

     主治：开胃健脾，对于治疗厌食症有一定的帮助；可以去除寄生虫，有解毒的功效；还可以强身健体，有延年益寿的功效。

     营养成分：维生素C、胡萝卜素、铁、硒、钾、尼克酸等。

     桂圆还可以治心脾劳伤、健忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸等症状。经常吃一些桂圆，还可以起到强身健体的作用。李时珍曾经说过，食品之中以荔枝为贵，而强身健体中则以桂圆为良。由此可见，桂圆的确是一味对人非常有用的良药。

    

     自古以来，桂圆就被视为滋补佳品，其营养价值非一般水果可比,有“神果”之称，长期食用有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，对贫血、失眠、健忘、神经衰弱等症状都有非常好的治疗效果，尤适宜老年人以及久病初愈者。

     桂圆核治腋臭

     除了桂圆肉能够治病以外，桂圆核也是可以入药的。具体方法是取6枚桂圆核和14枚胡椒一起研成粉末，直接涂在腋下窝，臭味马上就能被止住了，连敷一段时间后，腋臭就会彻底消失了。

     治病养生的心脾双补汤

    

     很多人都不知道桂圆应该怎么吃，总以为除了生嚼桂圆以外，就再也没有其他的吃法了。其实我们可以把桂圆与其他的药材搭配起来，做成一味既补心又补血的心脾双补汤。

     具体的做法是：将龙眼肉10克，莲子30克，大枣10个，加入适量水，然后放在锅里用水煎。煎好以后，每天坚持趁热喝下一碗，一段时间后就可以达到很好的补脾、养心、安神的功效。

     桂圆适宜于所有的人吃，尤其是体质虚弱的老年人，还有一些记忆力低下、头晕失眠的人。每天吃一些桂圆，既可以补心安神，又可以提高记忆力。但是正处于上火的人，最好不要多吃，因为会越吃越上火。

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