荷叶茶怎么喝才减肥
2016/5/31 微微健康

     肥胖成为了全球性健康问题，不管是女性还是男性，不管是儿童还是成年人，肥胖人群都在不断的增长。而喝荷叶茶减肥，作为一种比较健康的减肥方式，越来越受到人们的青睐。那么，荷叶茶怎么喝才减肥？一起来看看吧。

    

     荷叶茶怎么喝才减肥？中医告诉你，要充分利用荷叶茶的减肥效果，需要注意一些小窍门。

     首先，最好是浓茶。

     比如亦舒堂荷叶茶，一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

     其次，最好是饭前饮用。

     在饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

     最后，亦舒堂荷叶茶不用煮。

     将一茶包放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，最好能焖5-6分钟，这样泡出的荷叶茶味道会更浓。而且就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以夏季冰镇后饮用，味道更佳。

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