湿气重的时节，来杯芡实薏仁茶
2016/6/8 微微健康

     中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火，湿邪是六大致病因素之一。外湿引内湿，导致人体经络不畅。从现代医学角度看，湿度过高，会增加体内的炎症，对微循环也会造成影响，如关节肿胀、酸痛。如何除湿？亦舒堂养生专家来给大家支招。

     夏季除湿，睡好子午觉

    

     夏天虽然气温较高，但也多雨水，空气中的湿气并不低，人体内容易湿气重，中医认为，通过睡眠，有助于调节人体阴阳，进而帮助体内湿气排出。因此，古人讲究“子午觉”：子时23点到1点，阴气最盛，阳气衰弱，此时睡觉，最能养阴；午时，11点到12点，阳气最盛，阴气衰弱，午时睡觉，有利于养阳。所以，在湿气重的时节，除湿要睡好子午觉。

     除湿健脾，喝杯芡实薏仁茶

     亦舒堂养生专家表示，传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气较重时，最容易受影响的是脾胃，表现为困倦欲睡，不想吃东西，稍微吃一点肚子就有饱胀感；舌苔厚腻。人还会感到气短乏力，面色苍白。

    

     此时，可以喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的亦舒堂薏仁茶，祛湿的同时还健脾，可作为日常祛湿的保健饮品饮用。

    http://www.duyihua.cn
返回 微微健康 返回首页 返回百拇医药