痛经、失眠来袭，女人别等老了才后悔
2016/6/20 微微健康

     随着生活条件的不断提高，现在很多年轻女性追求所谓时尚，裙子穿得越来越短，或者爱秀美背，年轻时候不太注意保暖，等到了中年疾病出来了才想起来要保养，有可能已经对身体造成了伤害。而若已经出现了痛经、失眠的问题怎么办？一起来看看吧。

    

     女性寒性痛经：

     对寒性痛经，还可以用热水袋外敷小腹以温暖局部，“血得温则行”，在服用益母草颗粒的同时服用姜艾黄酒红糖茶。更加严重的寒凝经脉，瘀血闭阻导致的痛经，可用玫瑰花、月季花泡茶频饮，温灸贴外敷小腹，再服用少腹逐瘀汤，也可服用血府逐瘀汤，促使月经的排泄，气血通畅。但提醒的是，要是姨妈痛五天以上，真的得去医院了。

    

     中年女性失眠、烦燥：

     中年开始，这个时期的女性易出现烦躁、失眠等症状。中医认为是“脏躁”，推荐饮用百合枣仁茶、桂圆百合枣仁茶饮之类以养心安神。百合枣仁茶：干百合20g、酸枣仁20g、茯苓10克、桂圆10g、枸杞子5g、小麦5g，共同放在砂锅里，先大火煮沸后，再调文火慢熬20分钟即可喝。百合可以养阴润肺、清心安神，酸枣仁可镇静、催眠，有一定的降压作用，小麦可以补心气，放到一起就能够养心安神。据记载，清宫皇室多用此方作为养心安神之良方。从古流传至今，经过加工改良，还被制成了茶包，省去熬煮的时间，直接开水冲泡就可饮用，每日早中晚均可服用，睡前半小时至1小时喝效果更佳。

    

     说起来女人就要好好爱惜自己，毕竟身体是自己的，身体不舒服了，别人是没法代你痛的。

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