消脂减肥用荷叶，这么吃更健康
2016/6/20 微微健康

     荷叶自古以来被奉为减肥的良药。中医认为，患有痰湿内阻的人很容易发胖。荷叶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶利湿的作用，也是可以减肥的因素。

    

     既然荷叶这么好，那么，怎么食用更好呢？

     一、荷叶粥

     取新鲜荷叶1张、大米50克，将鲜荷叶洗净切丝，大米淘净，将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮成稀粥服食，每天1剂，连服3~5天，可清热化痰、祛脂降浊，适用于夏季伤暑，患有高脂血症的人平时也可常喝。

    

     二、自制荷叶茶

     取大的新鲜荷叶1张，桑叶、决明子、罗汉果、山楂适量，洗净切片，加入1000毫升水，大火煮沸，再调小火焖泡10分钟，去渣喝茶，不仅能清暑利湿，还有健康消脂之功效。此外，不想这么麻烦，还可以用袋泡的亦舒堂荷叶茶，直接开水冲泡后，饮用即可，有助于提高代谢，排水利尿，健康消脂，清除体内毒素。

     如果你也是痰湿体质的话不妨试试哦。

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