喝豆浆的禁忌你知道吗
2016/6/23 微微健康

     豆浆大家都知道是养颜美容又健康的饮品，豆浆的功效和好处更是多又多，可是豆浆虽好也不是说喝就喝的，还得看看你适不适合喝，喝豆浆还有不少的禁忌呢。

    

     喝豆浆要注意哪些禁忌

     1.忌喝未煮熟的豆浆

     未煮沸的豆浆对人体是有毒的。喝多了未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。

     2.忌一次喝太多豆浆

     豆浆喝多了容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

     3.忌冲红糖

     豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

     4.忌空腹喝豆浆

     豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

    http://www.duyihua.cn
返回 微微健康 返回首页 返回百拇医药