桑拿天湿气最重,摆脱湿邪试试这杯茶
2016/6/24 微微健康

     在中医里,湿为长夏之主气。“长夏”指农历6、7月份,气温高、湿度大、闷热难耐的季节,又常常被称为“桑拿天”,所以长夏湿气最盛,故多湿病;或本来是正常的天气变化,但是,如果变化太过了,比如接连几天都是下雨天,根本见不到太阳,这样的环境变化也会影响我们的身体,于是它就变成邪气了。

     湿邪是怎么来的?

     中医认为,湿邪有两种,一种是外湿,一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。如有些朋友反映,本来自己的父母在县城里身体还好,后来搬到有乡下水库边居住,本来以为空气好,可是总是有病,其实这也是没有适应那里的湿气导致的。

     另外一种湿气是内湿,内湿是疾病病理变化的产物,多由不良的饮食生活习惯,比如嗜酒成癖或过食生冷、经常喝冰啤酒,冷饮等,寒气会损伤阳气,当脾阳受伤了,这样湿气就重了;还有的时候是人缺乏运动,导致气血流通不够,那么阳气就升发不利,也会导致体内湿很重,因为阳气是控制湿气的最重要手段了。

    

     摆脱湿气喝芡实薏仁茶

     材料:薏米仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶适量

     1、取赤小豆一把、薏仁一把,芡实一把,洗净沥干。

     2、把锅烧热,将赤小豆、薏仁干炒至微香。

     3、加适量水,一定要漫过薏仁、赤小豆和芡实,浸泡1--3小时。

     4、盖上盖子大火煮开,关火,焖10分钟。此步骤重复3次。

     5、最后一次煮开时,加入淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶,再关火焖半小时即可。

     湿气较重时,建议早晚喝一杯,觉得煮茶比较麻烦的,还可以选择袋泡的芡实薏仁茶,省去熬煮的时间,想喝的时候直接开水冲泡即可。

    http://www.duyihua.cn
返回 微微健康 返回首页 返回百拇医药