贪多寒凉伤脾胃 养胃这样吃就有效！胃不好的人更要看
2016/6/30 微微健康

     胃是人体重要的消化器官，对营养的吸收，食物的消化起着重要的作用。很多人不注重对胃的养护，很容易让胃出问题，像胃疼、胃酸、胃溃疡等，严重时甚至还会导致胃癌，后果不可谓不严重。

    

     而现在是夏天，很多人对冷饮之类的东西又特别偏爱，过多的寒凉也会伤到脾胃，这时还会加重胃不适的情况。

     养胃，要知道这些真相：

     1、别喝大米粥养胃了。胃喜温，大家都知道喝粥养胃，但一定不要喝大米粥，因为大米是凉性食物，像大米、米粥肠胃差的人尽量不要吃。而早餐一定要吃，而且要温着吃。

     2、细嚼慢咽比吃胃药更养胃。胃是磨碎食物与初步消化的器官，进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，就能很快消化、吸收。

     3、女性最好在35岁之前养好胃。此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。

     4、喝牛奶不一定能养胃。胃病急性期的患者不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。

    

     胃病需要养：

     保暖护养：进入夏季很多人晚上睡觉不去注意胃部腹部保暖，受凉后引发胃痛或加重旧病。

     饮食调养：胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量、少食多餐，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重胃病。

     忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

     调理安养：胃病不能只通过食疗来改善，因为本身就虚弱的肠胃自愈能力更有限，平时除了不要去伤害它外，还需要借助一些中药茶调理，强健肠胃功能，比如比较受大众认可的丁香茶，来帮助调理肠胃。

    

     此外，天热，开空调已经成为人们生活的常态，但建议晚上睡觉不要整夜开空调，最好在腰腹部盖上毯子，免得受凉引起腹痛腹泻，不利于身体健康。

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