不想被“湿”身 水中加一物 轻松除湿气
2016/7/11 微微健康

     夏天，应该是个让人神清气爽的季节，但为何你总感觉“蔫蔫”的？好像身体不是自己的，全身无力、头昏昏沉沉，没精神，还整天没胃口吃饭。种种这些的罪魁祸首是——你被“湿邪”缠上了!

    

     那要除湿应该怎么做？提到除湿，很多人首先联想到的就是“薏仁”，它的确是一味除湿去痹的良药。但光有薏仁还不够，除湿的同时，还要健脾，这时还需多加一物，那就是芡实。

    

     薏米仁，是药食两用的常用药材之一。芡实可健脾，长期服用，可以轻身益气。劳累的一天，来杯芡实薏仁茶，除湿健脾再好不过了。

    

     芡实薏仁茶怎么做？取薏仁、芡实、赤小豆各一把，淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶适量，先将薏仁、赤小豆干炒至微香，再加水漫过薏仁、赤小豆和芡实，浸泡1小时左右，把全部材料放入锅里煮一小时，再调文火焖半小时即可。觉得熬煮太麻烦？没关系，现在工艺先进，不想熬煮的，可以直接取袋泡的芡实薏仁茶，开水冲泡后就可饮用，湿气较重时，可早晚饮用一杯，有健脾祛湿，消肿利水的作用。

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