这5个时期女性最易发胖，喝点它们，不仅经饿还瘦的健康
2016/7/14 微微健康

     肥胖是当下最受关注的话题之一。而女性在这5个时期最容易发胖，快来看看你有没有在里面。

    

     1.控制饮食反复期

     不少减肥者在饮食控制之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃控制饮食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果饮食减肥像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，减肥必须有耐心和恒心。

     2.新婚期

     统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富——所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

    

     3.哺乳期

     产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

     4.戒烟期

     约占85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升5-7公斤之多，其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪，专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的冲动，因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。

     5.职务晋升期

     当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!

    

     小编现在用的减肥方法，荷钱茶减肥法：这是目前我持续下来的减肥方法。早上起来一杯温水，一杯袋泡荷钱茶，水煮蛋或全麦面包片。 中午尽量吃蔬菜，粗粮主食。 下午4点吃个苹果，吃饭之前先喝一杯荷钱茶，6点左右吃饭。坚持2个月了，现在瘦了8斤，还会继续努力的!

    http://www.duyihua.cn
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