三伏天消脂减重多喝它，少碰这4种一吃就胖的食物
2016/7/18 微微健康

     7月17日开始入伏，三伏天来了，天气不仅炎热，还听到很多办公室白领在抱怨，老在办公室呆着，小肚子出来了，腰酸背痛了，身材也横向发展了。但下班又懒得运动。所以，白领一族要减肥，在饮食控制方面就要下功夫。

    

     不过，也有很多人发出这样的疑惑，“为什么我吃的东西不多，但体重就是掉不下来呢？”有可能是因为你在无意中摄取了多余的卡路里。不必太过忧伤，三伏天正是最好的减肥良机，这时减肥容易事半功倍，不过在减肥之前最好避开这几种食物，因为它们一吃就胖。

     1、方便面

     1包方便面=400大卡=慢跑1小时

     一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。

     2、油条

    

     1根油条=270大卡=3碗米饭

     很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

     3、腐竹

     100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时

     无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。

     4、薯条

     1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

     薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成薯条以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯，或是打篮球40分钟才能消耗掉，想想都可怕。

     想变苗条，多喝它

    

     采用荷钱叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果等中草药配方制成的荷钱茶，是非常适合久坐办公一族的消脂保健茶。荷钱叶本身就有利尿排水消水肿的作用，与山楂、决明子、桑叶等等搭配在一起，减肥消脂的效果更加出众。每天饭前来一杯，不知不觉就变成易瘦体质，还能美容养颜。

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