腰腹赘肉难减？每天来点它，苗条细腰不难拥有
2016/7/19 微微健康

     减肥是很多妹子心里的痛。不管有没有减肥成功，每个在减肥道路上前仆后继的妹子都有自己的心得，小编我也不例外，今天就来说说我在减肥路上喝过的茶饮，觉得有帮助的也可以试试。

    

     小编以前体重是130斤，身高一米六三，说矮不矮，说高也还行。但是体重可以说绝对不低，所以决定减肥。减肥其实和做其它事情一样，要有目标性。在减肥初期，我就给自己制定了一个详细的减肥计划。早晨起来慢跑20分钟，这是必须的。跑步不需要多快，需要的是均衡，只有这样才能慢慢的让体内的脂肪开始燃烧，而且跑步还有个好处就是在减肥的过程中帮助你塑身。

     跑步之后，小编我一般回家先冲澡，再休息十几分钟。这时我先喝一杯荷钱茶开胃，在吃东西前，喝点开胃的，可以有助于消化，不至于让脂肪停留在体内。关键处是在午后，一般上班族都是知道的，午饭是减肥者一天吃的最多的时刻，再加上上午紧张忙碌的工作，这个时候都有些发困，没有精神，所以这个时段，我会给自己再冲泡一杯荷钱茶，除了瘦身之外，还能提神，这样也不会让中午的饭菜堆积在体内。

    

     下班回家后，在吃晚饭前，我也会先喝上一杯荷钱茶，帮助减肥的同时，还能舒缓情绪。就是这样，经过3个多月的时间，我从130斤，终于降到了105斤，哈哈，还是很开心的。现在再看自己的体型，还是很让我满意的。不过为了能保持住体型，这个方法我到现在还在用着。今天分享给大家，希望对大家有帮助。

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