体内垃圾多怎么去除？帮助我们更好排毒试试吃这些
2016/7/21 微微健康

    

     日常生活当中的养生是一门值得研究的学问，许多人也开始注意到了饮食健康对养生的重要性。排毒瘦身、美容养颜被很多人追求着，但饭后养生的重要性却不是每个人都知道。今天就来说说它，在饭后吃它可以排出体内大量的垃圾!到底是什么东西呢？它就是我们平时很常见的一种水果——梨子。

     梨很多人都喜欢，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

    

     研究员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。

     而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。

     除了梨子，饭后我们还可以吃点其他的排毒养颜食品来辅助我们养生，比如下面介绍到的这些。

     核桃

     核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。用于肠燥便秘的大便难解。此外，兼有润肠、止咳之功。

    

     桑葚火麻茶

     桑葚具有补血滋阴，生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，火麻仁富含人体所需的微量元素，可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，除了桑葚和火麻仁外，还综合了番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精等植物成分的桑葚火麻茶，能帮助清除体内垃圾，缓解便秘，预防三高，促进新陈代谢。

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