三伏天这么祛湿，让你舒服过夏天
2016/7/27 微微健康

     别以为夏天够热就可以肆意贪凉，稍不注意很容易就湿气入体。而且若是体内湿气重，对生活工作都会造成影响。现在正是三伏天祛湿正当时，这么祛湿，夏天也可以舒服过。

    

     不过在祛湿之前，先了解下什么是清热祛湿。

     清热祛湿，祛湿法之一，即治疗下焦湿热的方法。湿热下注，或蕴结下焦，症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅，甚则癃闭不通，舌苔黄腻等。

     解决方案：

     1、例如多吃芳香的蔬菜如湘菜、荆芥等，由于这些菜味道较大，建议可当配菜吃，以清除湿气，还可以多吃豆芽、冬瓜、木瓜、莲藕、海带、绿豆等。

    

     2、多喝茶，比如芡实薏仁茶，薏仁可以祛湿，芡实可以健脾，淡竹叶、马齿苋、槐米、赤小豆、绿茶等可以清热除湿，每天早晚袋泡茶泡水喝，帮助清除体内湿热，还能健脾。

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