一说话有口臭，这样的尴尬怎么避免
2016/7/29 微微健康

     在一些人看来，口臭或许不是什么大问题，它可能只是一个令人有些尴尬的烦恼而已。尽管看起来似乎仅仅好像只是一个小的卫生细节问题，但其实口臭并没有这么简单。

    

     严格来说，很多时候，口臭甚至可以当作是一种病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的，轻则导致尴尬难堪，重则影响事业、生意甚至爱情，所以对于口臭问题的确应该多重视，那么口臭是如何产生的呢？

     口臭产生的原因有五点：

     第一点：是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。

     第二点：是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

     第三点：导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

     第四点：吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。

     第五点：胃肠道疾病，以及便秘等。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

     当出现了口臭的尴尬烦恼时，我们要做到以下这些，才能够避免和改善口臭尴尬：

     【保持口腔清洁干净】

     每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

     【养成喝茶的好习惯】

     喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

     【日常饮食注意清淡】

     清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。

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