喜欢喝茶的你真的会喝茶吗？听听中医怎么说
2016/8/1 微微健康

    

     喝茶的好处越来越受到人们重视，喝茶除了可以提神、明目、除烦、利尿外，近年来还发现，在调节人体代谢平衡方面，不断刷新人们的认知。但坊间对喝茶的传闻褒贬不一，我们究竟应该怎么健康喝茶呢？在中医看来，健康喝茶的要素并不只在茶本身，来听听中医都给了我们什么建议。

     喝淡茶

     茶水毫无疑问比其他饮料要健康，中医专家认为，如果不喜欢喝白开水，那就应该以淡茶为主，少放茶叶，有些味道就可以了。

     至于不同种类的茶如何选择，中医认为，"只要不是浓茶，怎么喝都可以。"因为浓茶更容易引起失眠、胃痛甚至结石等不良影响。

    

     用大杯

     专家认为，对于大多数人来说，用大杯喝热茶更好。大杯，一次能喝下足够的热茶，更能起到"开鬼门洁净府"的作用——即通过发汗和利尿的方式，加快血液循环，将体内的代谢废物排出体外。

     用小杯或小壶喝茶，茶水散热快，喝到口的时候基本上已经凉了，对健康没有什么好处。不过要注意的是，茶叶不要长时间泡在水里，越泡茶碱越多，营养就流失了。

     申时饮

     中医专家建议，喝茶最好选在申时，即下午15~17点为好。中医认为，申时是膀胱经作用最强的时候，对于水的代谢更加充分。当然，这并不意味着其他时间就不能喝茶。

     中医专家告诫人们，晚22点以后不要喝茶，因为此时已经进入太阴时分，阴气比较重，再喝寒凉的茶水，阴上加阴，对身体会有损害。尤其是容易失眠的人，最好在21点以后就不要再喝茶了。但有助眠作用的茶除外，比如桂圆百合枣仁茶，想要更好的发挥安神助眠的作用，在睡觉前1个小时喝上一杯为宜。

     因人异

     如果为达健康的目的而饮茶无度，同样也会伤身。千万不要听说普洱能减肥就没完没了地喝，听说绿茶能抗癌就不管自己的消化功能多么差，那反而适得其反。

     一般来说，大部分女性因为体质的原因，不太适合喝性质寒凉的茶。如果一定要喝，可以选择在夏天的时候喝，或者在自己上火的时候喝一些谷谷丁根茶，不仅可以下火，常喝对预防乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病也有好处。

    

     你最适合喝什么茶？

     1、脑力劳动者：茉莉花茶、绿茶。

     2、体力劳动量较大的人：适合喝乌龙茶及红茶。

     3、经常开车，或常受脏空气荼毒的人：可以多喝绿茶。

     4、整天坐着不动，平时也不做运动的人：桑叶荷钱茶、赤小豆薏仁茶、花茶。

     5、烟酒不离手的人：多喝绿茶。

     6、食肉多者：喝喝荷钱茶。

     7、每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人：桑葚火麻茶。

     8、胆固醇过高、血脂数高的人：富硒荞子茶。

     9、每天和计算机“搏斗”的现代人：多喝茶。

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