1个常被我们忽视的小毛病,却可能是“万病之源”
2016/8/8 微微健康

    

     你是不是经常觉得每天都睡不饱,特别是早上,感觉头很重,身体也很重?要是有这样的感觉,就要注意了,很可能是体内湿气重的表现。可不要把湿气不当回事,它可是被称为“万病之源”,若是置之不理,体内寒气越积越多,对身体可是很不利的。

     话说湿是夏之主气,8月7日农历已是立秋,尽管立秋预示着夏季的结束,然而仍是伏天,“秋老虎”杀到,天气闷热还会持续,湿邪的影响仍会对人体造成不同程度的伤害。所以,这个时候,我们也仍要时刻关注,检查下自身,是否有湿气的困扰。

    

     身体有这些表现时,别忽视:

     头部发沉,象裹住东西一样,头脑不清楚,头晕,身体沉重;

     困倦,不精神,脸发胀,眼皮肿,脚面肿;舌头颜色黄中带腻;

     胸闷,腹胀,不想吃饭;大便不成形,经常便溏;或喝啤酒、吃凉东西后拉肚子;

     口粘,常起口疮,口角烂容易上火,不想喝水;

    

     如果你有上诉症状,说明你体内有湿,应及时清除体内的湿邪。那么,祛湿要怎么做?这里推荐一个摘自《本草纲目》的改良祛湿方——赤小豆薏仁茶。处方:赤小豆20克,薏仁20克,芡实20克,淡竹叶15克,槐米15克,马齿苋15克,绿茶3克。先把薏米仁和赤小豆炒至微黄,再把薏米仁、赤小豆和芡实一起加水浸泡1小时左右,泡开后捞起,把全部材料一起加水煮沸,再文火慢熬30分钟,早晚各喝一次。对于工作繁忙的上班族来说,时间较紧或是觉得熬煮麻烦的,可以选择制好的袋泡茶冲饮,材料一样,开水冲泡后直接饮用,综合去湿热,效果不错。

     此外,还要知道,寒湿多是从以下部位进入身体的:颈肩部——大椎穴,腹部——神阙穴,腰部——命门穴,脚部——涌泉穴;这时,多按这些相应的穴位,也有利于体内湿气的排出。

    

     所以,对于身体出现的问题,要有针对性的解决,把湿气排出体外,不然伤了身体,为此受苦的还是自己!

    http://www.duyihua.cn
返回 微微健康 返回首页 返回百拇医药